アンガーマネジメントと自己肯定感セミナー　J31 | キャリアアップ・ビジネス実務セミナー | 労働教育

～怒りと向き合い、率直さと自己肯定感を育てる～

～セミナーの内容～安心して話せる職場は、誰かの勇気から始まる！
★「アンガーマネジメント」について　～怒りの感情と上手につき合う～
　1.アンガーマネジメントの基礎知識
　　①アンガーマネジメントとは？
　　② 怒りとは？
　　③ 問題となる４つの怒り
　　④なぜ怒るのか？
　　⑤怒りが生まれるメカニズム〈ワーク〉最近の怒りを書き出す　他
　2.アンガーマネジメントの３つのコントロール
　　①衝動のコントロール
　　➁思考のコントロール
　　③行動のコントロール〈ワーク〉怒りの温度をはかる　他　
★「ラディカルキャンダー（徹底的な本音）」　～強固な信頼関係をつくる～
　1.ラディカルキャンダーとは？　成長を願い「言いにくいことを率直に伝える」
　2.ラディカルキャンダーのフレームワーク　〈ワーク〉伝え方の自己チェック
　3.率直に伝えるためのポイント　〈ワーク〉事例を基に伝え方考える
★「自己肯定感」について　～伝える勇気を養う～
　1.自己肯定感の特長
　2.自己肯定感を構成する６つの感
　3.自己肯定感を下げる原因　
　4.自己肯定感が下がると生まれやすい思い込み
　5.自己肯定感を高めるために〈ワーク〉「自己肯定感チェック」【自己肯定感を高めるテクニック】
　　スリーグッドシングス・褒めシャワー　他

開催日時: 2026年2月04日(水)　AM10：00～PM5：00
受講方法: 会場
開催場所地図
費用: 12,000円（消費税込）
主催: 公益財団法人愛知県労働協会
後援: 愛知県・愛知県労働者福祉協議会

講師

話し方研究家

石倉　有規　氏

申込方法

ご受講希望の方は、インターネットからお申込みください。
後日、受講証・適格請求書等をお送りします。

■ お申込み
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